Feuchten - Schleim - Typ (verlangsamter Stoffwechsel )
Welche Merkmale hat dieser Typ ?
Körperstatus: Übergewicht
Gesichtsfarbe: blass/gelb
Haut: ölig, Ödem
Charakter: ruhebedürftig, schnell müde, Grübler
Appetit: auf Süßes -häufig
Völlegefühl nach dem Essen
Neigt zur langsamen Verdauung, muskuläres Schweregefühl, steife Gelenke
Schlaf:, schlafbedürftig, schnarchen
Durst: wenig, lieber warme Getränke
Temperatur: Aversion gegen Feuchtigkeit
Zunge: geschwollen, blass
Belag: dick, schmierig/schleimig
Wie kann ich das Beste aus meinem Typ machen? Feuchten-Schleim-Typ (verlangsamter Stoffwechsel)
Ernährungstipps:
Zufuhr: Lauch, Zwiebel, Knoblauch, Chillies, Paprika, Ingwer, Koriander, Rettich, Pfeffer, Erbsen, Fenchel, Petersilie, Jasmintee, Schwarzer Tee, Basilikum, Zimt, Bohnenarten
Meiden: Süßes, Fettiges, Alkohol
Reduzieren: Salziges
Bewegung: Ausdauersport, abtrocknen nach dem Schwitzen
Rezept (Erbsen-Mungbohnen-Brei)
Fördert Auswurf und Beseitigung vom Übermaß an Schleim und Feuchtigkeit
Zutaten: Erbsen 100g, Mungbohnen 100g, Ingwer 15g,Orangen/Pampelmuse-Schalen 20g
Zubereitung: die Erbsen und Mungbohnen in Wasser 30 Min. einweichen. Geben Sie die Bohnen und die anderen Zutaten in ca. 500ml Wasser aufkochen, dann 30Min. Köcheln. Zum Servieren können Sie nach Ihrem Geschmack würzen.
Bemerkung: diese Empfehlung ist allgemein und unverbindlich - im Einzelfall muss eventuell eine individuelle Beratung erfolgen.